Уникальная диета Веры Тот: вкусно и полезно, а результат — 20 кг минус

2:25

11.02.2025 12:57

Как ты думаешь, возможно ли потерять 20 килограммов, не следуя строгим диетам и не голодая? Певица Вера Тот смогла это сделать, но её путь к изменению был далеко не лёгким. Секрет ее трансформации не в стремлении к худобе, а в борьбе с инсулинорезистентностью.

Певица поделилась, как питание, подобранное с помощью врача и диетолога, стало для неё настоящим спасением. Вера начала осознанно подходить к тому, что она ест, отказавшись от вредных привычек и заменив их на здоровые продукты.

"Я питаюсь так уже 11 месяцев. Когда я следую этому режиму, я спокойно сплю, чувствую себя лучше и, что немаловажно, выглядю лучше", — рассказала Вера.

Впервые певица столкнулась с проблемами, когда её стало тошнить после еды, а однажды ей даже пришлось вызвать скорую помощь. Тогда она узнала о своей болезни — инсулинорезистентности. Это событие стало решающим в её жизни и побудило к изменениям.

"Я была гедонисткой, ела всё, что хотела, и не могла сказать себе "нет". Но когда мне стало плохо, я поняла, что нужно что-то менять", — вспоминает Вера.

С помощью диетолога она составила для себя индивидуальную программу питания. Важным моментом оказалось не только составление диеты, но и правильное отношение к еде.

"Я не голодала, не нервничала. Питание было вкусным и разнообразным, и я научилась наслаждаться каждым приёмом пищи", — добавила Вера.

Хотя она также призналась, что ей пришлось отказаться от хороших вин, которые раньше она любила.

Интересно, что большинство блюд, которые Вера готовила, занимали не больше 45-60 минут на приготовление, а некоторые — всего 20-25 минут. Певица убеждена, что каждый шаг в её пути давался нелегко, но благодаря правильному подходу и поддержке специалистов она достигла невероятных результатов.

Изменения, которые произошли в жизни Веры Тот, это не временная тенденция, а осознанное решение на долгосрочную перспективу. Как призналась певица, ей пришлось пройти сложный путь, но она радостно делится своим опытом и рекомендует каждому найти свою индивидуальную программу питания.