Редкое мытьё головы: как понять, что пора изменить привычки

Некоторые люди считают, что отказ от частого мытья головы может быть полезен для здоровья волос и кожи головы. Однако это не совсем так. Если вы чувствуете, что ваши волосы теряют свежесть и объём, возможно, вы моете их недостаточно часто.

Вместо того чтобы полагаться на сухой шампунь, который даёт лишь временный эффект, лучше обратить внимание на сигналы, которые посылает вам кожа головы, пишет венгерское издание Glamour.

1. Жирные волосы и отсутствие объёма. Один из самых очевидных признаков того, что вы моете голову недостаточно часто, — это жирные волосы, которые теряют объём и выглядят тяжёлыми. Если вы не смываете излишки кожного сала с кожи головы регулярно, волосы могут стать липкими уже через день или два после мытья. Кроме того, жирные волосы могут иметь неприятный запах из-за размножения бактерий на коже головы. Это происходит из-за того, что кожное сало и омертвевшие клетки кожи создают благоприятную среду для микроорганизмов.
2. Появление перхоти. Перхоть — ещё один признак того, что вы моете голову редко. Хотя перхоть может возникать по разным причинам, недостаточное очищение кожи головы способствует её появлению. Когда вы не моете волосы часто, на коже головы накапливаются омертвевшие клетки, кожное сало и грязь. Это создаёт идеальные условия для размножения дрожжевого грибка Malassezia, который обитает на коже головы. Malassezia питается жирами в кожном сале и выделяет побочные продукты, раздражающие кожу головы. Это приводит к усиленному производству клеток и шелушению кожи, что проявляется в виде перхоти.
3. Зуд кожи головы. Зуд кожи головы может быть вызван не только сухостью, но и недостаточной гигиеной. Когда вы редко моете волосы, на коже головы скапливаются средства для укладки, пот и омертвевшие клетки кожи. Это создаёт благоприятные условия для размножения микроорганизмов, которые могут вызывать зуд. Кроме того, недостаточное очищение кожи головы может способствовать развитию кожных заболеваний, таких как себорейный дерматит. Это состояние характеризуется воспалением и раздражением кожи головы, что также может вызывать зуд.
4. Выцветшие волосы. Если ваши волосы выглядят тусклыми и безжизненными, это может быть связано с накоплением средств для укладки на коже головы и волосах. Частицы порошка в сухом шампуне также могут делать волосы тусклыми. Глубоко очищающий шампунь помогает удалить эти загрязнения и вернуть волосам блеск.
5. Выпадение волос. Хотя выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, недостаточное очищение кожи головы является одной из причин. Себорейный дерматит, который развивается из-за избыточной выработки кожного сала и размножения дрожжей Malassezia, может способствовать выпадению волос.

Регулярное мытьё головы помогает поддерживать здоровье кожи головы и предотвращает раздражение. Это, в свою очередь, способствует сохранению естественного блеска волос и предотвращает их выпадение.

Как часто нужно мыть голову?

Частота мытья головы зависит от множества факторов, таких как тип кожи головы, частота использования средств для укладки и общее состояние волос. Если у вас сухая кожа головы и вы редко используете средства для укладки, возможно, вам достаточно мыть волосы раз в неделю. Однако если вы замечаете признаки, описанные выше, стоит увеличить частоту мытья.

Важно помнить, что слишком частое мытьё головы также может быть вредным для волос и кожи головы. Поэтому важно найти баланс и подобрать оптимальный режим ухода за волосами.

Уточнения

Во́лосы (лат. pili, др.-греч. τρίχες) — придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеообразные структуры из эпителиальных клеток (кератиноциты, меланоциты), ороговевающих по мере удаления из точки роста в волосяных фолликулах.

Гигие́на (от греч. ὑγίεια — «здоровье», ὑγιεινός — «здоровый»; лат. sanitas) — раздел медицины, изучающий влияние жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни.