Пять секретов ухода за кожей после занятий спортом

1:01

После интенсивных тренировок важно уделить внимание уходу за кожей, чтобы избежать обезвоживания и раздражения. Первым шагом будет душ с мягкими гелями и мылами, которые увлажняют кожу и не пересушивают ее. После этого рекомендуется нанести увлажняющий крем или лосьон для поддержания гидратации, особенно в холодное время года.

Массаж, будь то самомассаж или с использованием профессиональных массажеров, способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Обертывания с глиной или натуральными маслами помогают очистить и укрепить кожу. Дополнительно, теплая ванна с эфирными маслами, такими как лаванда или ромашка, расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему.

Эти простые, но эффективные процедуры помогут поддерживать кожу здоровой, мягкой и увлажненной, а также способствуют общему улучшению самочувствия после тренировок.

Уточнения

Эфи́рные масла — маслянистые, нерастворимые в воде жидкости, содержащие летучие биохимические соединения растений с характерным сильным запахом и вкусом.

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Ангелина Ефремова
Ангелина Ефремова — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студентка МГУ имени М. В. Ломоносова
Обсудить