Хватит скрывать подмышки: как избавиться от валиков быстро

Наверняка вам знакома ситуация, когда вы решили надеть открытый топ, но вуаля — жировые "валики" в области подмышек сразу портят весь образ. Знакомо, правда? Эти маленькие неприятные бугорки могут стать настоящей проблемой, особенно в летний период. Однако не переживайте: с этим можно бороться! Мы расскажем, как справиться с подмышечными валиками, используя как простые способы, так и косметологические процедуры.

Фото: freepik by designed by freepik is licensed under фото с freepik

Подмышки девушки

Почему возникают подмышечные валики?

Подмышечные валики, как правило, появляются по нескольким причинам. Главное из них — слабые мышцы. Если не тренировать мышцы в этой области, кожа начинает провисать, создавая лишний объем. Особенно важно поддерживать мышцы рук в тонусе, так как они имеют тенденцию быстро ослабевать.

Однако не стоит забывать и о генетике. У некоторых людей организм склонен к накоплению жира именно в области подмышек. Неправильный образ жизни тоже может сыграть свою роль: избыточное потребление сахара и быстрых углеводов увеличивает шансы появления этих самых валиков.

Простые способы борьбы с подмышечными валиками

Если вы хотите избежать радикальных методов, начните с простых, но действенных подходов.

1. Правильная осанка

Правильная осанка — это не только красиво, но и эффективно! Когда вы сутулитесь, мышцы подмышек расслабляются, что способствует накоплению жира в этой области. Поэтому при сидении и стоянии всегда старайтесь держать спину прямо. Это поможет не только улучшить внешний вид, но и предотвратит образование валиков с возрастом.

2. Спорт

Занятия спортом — это ключ к идеальной фигуре. Даже если у вас нет лишнего веса, физическая активность поможет вам подтянуть мышцы и уменьшить жировые отложения в области подмышек. Особенно эффективными будут тренировки, направленные на проработку верхней части тела: отжимания, подтягивания и упражнения с гантелями.

3. Подбор белья

Часто подмышечные валики становятся заметнее из-за неправильно подобранного белья. Ношение бюстгальтера не своего размера может не только усиливать видимость валиков, но и доставлять дискомфорт. Обратитесь к консультанту в магазине, чтобы подобрать идеальный для вас размер и модель.

Косметологические процедуры для борьбы с подмышечными валиками
Если вы хотите избавиться от подмышечных валиков быстрее и радикальнее, можно обратиться к косметологу. Один из самых эффективных способов — это криолиполиз.

Что такое криолиполиз?

Криолиполиз — это процедура, направленная на разрушение жировых клеток с помощью холода. Метод эффективен для любой зоны тела, и результат становится заметным уже через пару недель после процедуры.

Как проходит криолиполиз?

Перед тем как начать, косметолог нанесет на кожу специальное защитное средство, чтобы избежать ожогов от холода. Далее на выбранную зону прикладывается аппликатор, который создает вакуум и охлаждает кожу до экстремально низкой температуры. Это приводит к криоконденсации жировых клеток, которые в результате разрушаются. Жировые клетки постепенно покидают организм через лимфатическую систему.

После процедуры

Эффект от криолиполиза обычно проявляется через 2-3 недели. Чтобы результат был стойким, важно соблюдать рекомендации косметолога, а также следить за своим питанием и физической активностью.

Уточнения

Подмы́шка (подмышечная ямка) (лат. Axilla) — в анатомии место между верхними частями плеча и грудной клетки, находящаяся под плечевым суставом.