Почему ваши волосы могут начать выпадать и что с этим делать

Врач-трихолог Светлана Амрахова раскрывает основные причины выпадения волос, связанные с образом жизни и питанием. Недостаток питательных веществ, неправильный рацион и злоупотребление алкоголем могут серьезно повлиять на здоровье волос. Вегетарианцы рискуют не получать достаточное количество витаминов, минералов и белков, что также может вызвать выпадение волос. Наряду с этим, обезвоживание организма нарушает доставку кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, что ослабляет их.

Фото: flickr.com by gillicious, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Стрижка

Еще одна причина — злоупотребление фаст-фудом, который способствует образованию избыточного кожного сала и развитию себореи. Жирная и соленая пища нарушает усвоение витаминов, что также может привести к ухудшению состояния волос. Алкоголь ухудшает кровообращение и снижает поступление необходимых веществ к луковицам. Чтобы избежать этих проблем, важно соблюдать сбалансированное питание, следить за уровнем гидратации и контролировать потребление алкоголя.

Уточнения

Во́лосы (лат. pili, др.-греч. τρίχες) — придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеообразные структуры из эпителиальных клеток (кератиноциты, меланоциты).