Как неправильные привычки и стресс приводят к раннему старению организма

Наш организм имеет свою "инструкцию по эксплуатации", заложенную на генетическом уровне, и важно уметь прислушиваться к его потребностям. Однако стресс, вредные привычки и токсичные воздействия окружающей среды нарушают естественные процессы, что приводит к преждевременному старению.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Основные причины старения включают не только такие известные вредные факторы, как курение, неправильное питание и недостаток сна. Есть и неожиданные причины старения, такие как малое внимание к развитию мозга, использование токсичных аэрозолей и постоянное времяпрепровождение с гаджетами. К ним можно добавить влияние загрязнения воздуха и негативное влияние пластика на окружающую среду. Все эти факторы замедляют обновление клеток и повреждают геном, что усиливает процессы старения.

Однако эти процессы можно замедлить, если следить за состоянием своего организма, развивать умственные способности и заботиться о теле. Главное — это слушать себя, учиться и развиваться.

Уточнения

Старение — рост риска смерти от естественных причин с течением времени, биологический процесс постепенного нарушения и потери важных функций организма или его частей, в частности, способности к размножению и регенерации.