Как коллаген влияет на молодость кожи: советы от эксперта

Качество кожи у женщин начинает меняться с возрастом, особенно после 25 лет, когда снижается выработка коллагена — ключевого белка, необходимого для поддержания упругости и здоровья кожи. Как поясняет косметолог Ирина Еременко, недостаток коллагена негативно сказывается не только на состоянии кожи, но и на суставном здоровье, что может проявляться в хрусте. Основные причины снижения коллагена связаны со старением, гормональными изменениями и обменом веществ. Серьёзные заболевания, такие как сахарный диабет, также могут способствовать его дефициту.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Для восстановления уровня коллагена важно обратить внимание на рацион питания. Включение в меню морепродуктов, желе, цитрусовых и других продуктов, богатых витаминами, может значительно улучшить ситуацию. Также стоит рассмотреть возможность консультации с косметологом для добавления коллагенового комплекса. Эффективные методы для увеличения синтеза коллагена включают биоревитализацию, контурную пластику, плазмотерапию и различные виды лифтинга, которые стимулируют обновление кожи и выработку коллагена.

Уточнения

Коллаге́н — гликопротеин, фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма, фасция и т. п.) её прочность и эластичность.