Борьба с отёками: как простые лайфхаки спасут ваше утро

Утренние отеки лица — это частая проблема, которая может возникнуть из-за соленой пищи, недосыпа или лишней жидкости в организме. Хотя отеки обычно проходят сами по себе через несколько часов, существует несколько простых лайфхаков, которые помогут ускорить этот процесс и выглядеть свежо уже утром. Первая причина отеков — застой лимфы, от которого можно избавиться с помощью движений: включите энергичную музыку, попрыгайте или сделайте растяжку. Также стоит обратить внимание на мышцы шеи, поскольку их спазмы могут препятствовать нормальному оттоку жидкости. Массаж шеи поможет устранить это напряжение. Полезно охладить маски для лица, тоники и кремы, чтобы их воздействие было более эффективным. Холод уменьшает отеки и освежает кожу. Также важно пить воду — это стимулирует обмен веществ и помогает избавиться от лишней жидкости в тканях. Контрастный душ с прохладной водой и энергичным растиранием кожи мочалкой — еще один способ улучшить лимфоток и быстро снять отеки.

Уточнения

Лицо́ — передняя часть головы человека, верхняя граница проходит по верхнеглазничному краю, внизу — по углам и нижнему краю нижней челюсти, по бокам — края ветвей нижней челюсти и основанием ушных раковин.

Гимнáстика (греч. γυμναστικὴ τέχνη, от γυμνός — «нагой, раздетый»; родственное слово — «гимназия») — система физических упражнений для укрепления здоровья и всестороннего физического развития человека.