Как получить красивый и ровный загар: следуйте этим простым советам

Чтобы загар получился ровным, важно соблюдать некоторые советы.

1. Отшелушивание: перед загаром отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки. Это поможет загару выглядеть более равномерно и держаться дольше.
2. Увлажнение: поддержание увлажненности кожи имеет важное значение для стойкого загара. Регулярно увлажняйте кожу, особенно после загара, чтобы предотвратить сухость и шелушение.
3. Используйте солнцезащитный крем: выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, чтобы защитить кожу во время загара.
4. Избегайте обезвоживания: употребление большого количества воды может помочь улучшить общее состояние здоровья и внешний вид вашей кожи, включая загар.
5. Ешьте продукты, богатые бета-каротином: темно-зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, руккола и салат) и абрикосы, манго, дыни, персики, тыквы, морковь и болгарский перец улучшают загар.
6. Загорайте естественно под солнцем и избегайте соляриев, потому что они быстрее наносят вредное воздействие на кожу.
7. Между полуднем и 3 часами дня — лучшее время для загара, но это также самое разрушительное время для вашей кожи. В течение этого периода соблюдайте осторожность.