Как избавиться от усталости за полчаса: 5 проверенных методов

Среди насыщенных будней важно находить время на себя: отключать уведомления на телефоне, включать любимую музыку и настраиваться на отдых, сопровождающийся бьюти-ритуалами. Для этого необязательно выделять целый день, ведь домашний детокс можно устроить в любое время.

Даже после получаса наедине с собой в зеркало на вас посмотрит отдохнувшая и расслабленная женщина. Вот 5 проверенных способов, которые помогут снять напряжение и следы усталости после переработок или насыщенных выходных.

• Примите расслабляющую ванну с ароматной пеной и свечами. Добавьте ароматную соль и пену. Ванну можно сопровождать чтением книги и чаепитием с мятой.
• Займитесь йогой. Она сочетает физическую нагрузку и дыхательные практики, приносящие спокойствие и расслабление. В социальных сетях можно найти разнообразные занятия.
• Снимите напряжение с глаз. Используйте увлажняющую сыворотку для век и делайте легкий массаж.
• Сделайте массаж гуаша. Этот древний китайский метод стимулирует кровообращение и снимает отеки. Массаж нужно делать по маслу или скользящей сыворотке, чтобы не растягивать кожу.
• Устраивайте digital-детокс. За час до сна отключайте все гаджеты, наденьте удобную пижаму и выполните бьюти-рутины. Пижама должна быть свободной и комфортной, например, из хлопка. Маска для сна поможет исключить лишний свет.