Как повысить выработку коллагена: делайте это, и ваша кожа преобразится

Есть различные способы, которые могут помочь в повышении выработки уровня коллагена. Предлагаем узнать о них подробнее.

1. Правильный уход за кожей. Соблюдение режима ухода за кожей, который поддерживает выработку коллагена, имеет основополагающее значение. Используйте продукты, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, витамин С, пептиды и гиалуроновая кислота, поскольку они, как известно, стимулируют синтез коллагена и улучшают состояние кожи.
2. Сбалансированное питание. Хорошо сбалансированная диета играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Витамины А, С и Е, а также антиоксиданты помогают защитить кожу и повысить уровень коллагена. Такие продукты, как цитрусовые, листовая зелень, орехи и рыба, могут способствовать здоровью кожи изнутри.
3. Защита от солнца. УФ-излучение является основным фактором, ускоряющим разрушение коллагена. Когда вы находитесь на солнце, наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30.
4. Микронидлинг. Микронидлинг включает в себя использование тонких игл для создания контролируемых микроповреждений на поверхности кожи. В результате кожа становится более гладкой и упругой.
5. Лазерная терапия. Лазерные процедуры, такие как фракционная лазерная терапия, запускают выработку коллагена. Подобные процедуры помогают уменьшить морщины, шрамы и другие признаки старения.
6. Дермальные филлеры. Дермальные филлеры, содержащие гиалуроновую кислоту, могут обеспечить мгновенный эффект упругости, а также стимулировать выработку коллагена с течением времени, что приводит к долгосрочному улучшению состояния кожи.