Как зеленый чай перед сном может спасти вашу кожу

Вечерние часы перед сном играют ключевую роль в поддержании красоты и здоровья кожи, так как именно ночью происходит ее активное восстановление.

Врач-косметолог Светлана Афанасьева делится важными привычками, которые помогут продлить молодость кожи. Среди них упомянуты:

• Проветривание спальни способствует насыщению кожи кислородом, улучшая качество сна и восстановление дермы.
• Чашка зеленого чая за час до сна ускоряет метаболизм, а стакан воды помогает избежать утренних отеков.
• Вечерний уход за кожей обязателен для лица и тела, чтобы восстановить ее после дневного стресса и воздействия ультрафиолета.
• Вечерняя йога или медитация помогают снять стресс и способствуют быстрому расслаблению перед сном.
• Качественная подушка важна для хорошего сна и здоровья кожи, рекомендуется выбирать анатомические модели и регулярно менять наволочки.

Следуя этим советам, можно значительно улучшить состояние кожи и обеспечить ее полноценное восстановление во время ночного отдыха.