Топ лучших витаминов для роста волос: вы удивитесь результату

Вне зависимости от того, по какой причине у вас выпадают волосы или они медленно растут, стоит употреблять витамины для улучшения ситуации.

В дополнение к хорошо сбалансированной диете, эти добавки направлены на укрепление слабых, повреждённых волос изнутри. В то время как шампуни для роста волос и масла для кожи головы стимулируют волосы на поверхности, приём витаминов обеспечивает ваш организм правильным балансом питательных веществ для оптимального роста.

Какие витамины нужны для роста волос

1. МСМ: поскольку ваши волосы и ногти в основном состоят из кератина, соединение МСМ (метилсульфонилметан) является особенно идеальным ингредиентом, помогающим улучшить внешний вид волос, поскольку он помогает вашему организму поддерживать их.
2. Незаменимые жирные кислоты: чтобы помочь при сухости кожи и кожи головы, полезны незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в авокадо и жирной рыбе, такой как лосось.
3. Витамины А, С, D и Е: в дополнение к МСМ и омега-3 кислотам, такие витамины, как А, С и Е, биотин, магний, также могут быть полезны для процесса роста.