Как сохранить упругость кожи: рекомендации от Саны Сади

Врач-косметолог Сана Садик дала пять простых рекомендаций для предотвращения обвисания и дряблости кожи. Она рекомендует регулярно употреблять жирные продукты, такие как цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт, а также заменить подсолнечное масло на кокосовое.

Вторым важным фактором для ухода за кожей Садик считает спорт, так как физическая активность, особенно занятия аэробикой в бассейне, способствует улучшению состояния кожи. Регулярное употребление тушеного мяса и желе также полезно, так как эти продукты содержат желатин, необходимый для синтеза коллагена. Еженедельное посещение бани или сауны улучшает кровообращение и поступление питательных веществ в кожу.

В заключение, Садик рекомендует регулярно делать массаж и проводить чистку лица для улучшения состояния кожи и активации лимфатической системы.