Целлюлит: факты и мифы, которые вам нужно знать

Целлюлит есть почти у 90% женщин, включая тех, кто соответствует описанию "тонкие и звонкие". Существует множество дезинформации о целлюлите, его причинах и способах устранения.

Фото: flickr.com by PTPioneer, CC BY 2.0

Прежде чем тратить деньги на косметические процедуры или безрецептурные средства, ознакомьтесь с реальными фактами о целлюлите.

Целлюлит вызывается токсинами в организме: миф

Целлюлит возникает, когда жировые отложения пробиваются сквозь коллагеновые волокна соединительной ткани под кожей. Это чаще всего происходит в области ягодиц и бедер, но может также быть на руках, животе и других проблемных зонах.

Ослабление соединительной ткани может быть вызвано гормональным дисбалансом, недостатком физической активности, избытком жира и плохим кровообращением. Однако это состояние не вызывается токсинами.

У женщин целлюлит встречается чаще, чем у мужчин: факт

У женщин больше жира на бедрах и животе, а также меньше поддерживающей соединительной ткани. Тем не менее, около 10% мужчин также страдают от целлюлита.

Целлюлит усиливается с возрастом: факт

Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита. С возрастом уровень эстрогена у женщин снижается, что ухудшает кровообращение, уменьшает выработку коллагена и приводит к разрушению соединительной ткани.

Целлюлит обусловлен генетически: факт

Целлюлит может передаваться по наследству. Если у вашей матери и бабушки был целлюлит, то вероятность его появления у вас выше. Однако диета, физические упражнения и поддержание здорового веса также играют значительную роль.

Целлюлит бывает только у людей без хорошей физической формы: миф

Лишний вес делает целлюлит более заметным, но он встречается у женщин всех форм и размеров, включая очень стройных и спортивных.

Упражнения могут уменьшить проявления целлюлита: факт

Регулярные упражнения не могут полностью устранить целлюлит, но могут помочь уменьшить его проявления. Укрепление и тонизирование мышц подтягивают кожу, делая целлюлит менее заметным.

Кардио лучше всего подходит для уменьшения апельсиновой корки по всему телу: миф

Бег и другие кардиотренировки помогают сбросить вес, что может уменьшить проявление целлюлита. Однако для заметного улучшения состояния кожи нужны силовые тренировки.

Неинвазивные процедуры против целлюлита действительно работают: факт

Лазерные, радиочастотные и массажные методики могут уменьшить проявления целлюлита в краткосрочной перспективе.

Некоторые продукты питания могут помочь в борьбе с целлюлитом: факт

Сбалансированная диета, богатая растениями, может уменьшить воспаление и помочь поддерживать здоровый вес. Постоянная гидратация также поддерживает соединительную ткань сильной и эластичной. Ешьте больше огурцов, редиса, помидоров и болгарского перца, которые на 90% состоят из воды.