Фитоэстрогены: секрет молодости и здоровья кожи

Для поддержания молодости женщины используют различные средства, однако без правильной и стабильной выработки гормонов невозможно добиться хорошего состояния кожи и волос. Фитоэстрогены играют важную роль в поддержании гормонального баланса. Они являются растительными соединениями, которые по своей структуре схожи с человеческим эстрадиолом. Наиболее известные фитоэстрогены — лигнаны, эквол и ресвератрол, которые обладают антиоксидантными, противоопухолевыми свойствами и помогают снижать уровень сахара в крови. Особенно выделяется эквол, который повышает тонус кожи, замедляет старение и защищает от УФ-лучей.

Фото: flickr.com by Alex, CC BY 2.0

Фитоэстрогены поступают в организм с пищей, и их точное необходимое количество определить сложно, так как это зависит от индивидуальных факторов. Исследования показывают, что фитоэстрогены положительно влияют на восстановительные процессы в коже и костях, а также регулируют женскую репродуктивную систему, что особенно важно для женщин, приближающихся к менопаузе.

Для выбора средств с фитоэстрогенами лучше обратиться к косметологу, но можно также изучать составы самостоятельно, обращая внимание на активные вещества, такие как флавоны, халкины и флавононы. Средства с фитоэстрогенами рекомендуется добавлять в уход ближе к 40 годам, когда организм начинает хуже справляться с обновлением клеток.