Вакуумный массаж банками: эффективное средство против целлюлита

Вакуумный массаж с использованием банок — эффективный метод борьбы с целлюлитом, который можно легко выполнять в домашних условиях. Эта процедура улучшает кровообращение, стимулирует лимфатическую систему и способствует разглаживанию кожи. Вот пошаговое руководство по проведению вакуумного массажа дома.

Фото: commons.wikimedia.org by Lanzi, CC BY 3.0

Выбор банок

Приобретите специальные вакуумные банки для массажа в аптеке или магазине. Они могут быть силиконовыми, стеклянными или резиновыми.

Подготовка кожи

Примите тёплый душ или ванну, чтобы открыть поры и смягчить кожу. Также можно воспользоваться скрабом для тела. Это улучшит эффект массажа.

Нанесение масла

Нанесите массажное масло или антицеллюлитный крем на проблемные зоны. Это обеспечит лёгкое скольжение банок по коже и предотвратит её повреждение.

Создание вакуума

Сожмите банку, чтобы выпустить из неё воздух, и приложите к коже. Отпустите её, чтобы создать вакуум. Кожа должна слегка втянуться внутрь банки.

Массажные движения

Начинайте массаж с мягких движений. Передвигайте банки по проблемным зонам (бедра, ягодицы, живот) круговыми или зигзагообразными движениями. Давление должно быть умеренным, чтобы не вызвать синяков.

Длительность процедуры

Массаж каждой зоны должен длиться 10-15 минут. Начинайте с лёгкого давления и постепенно увеличивайте интенсивность по мере привыкания кожи к процедуре.

Уход за кожей

После окончания массажа аккуратно снимите банки, сжимая их основу, чтобы освободить вакуум. Нанесите на кожу увлажняющий крем или антицеллюлитное средство.

Рекомендации и предостережения

1. Регулярность: для достижения видимых результатов проводите вакуумный массаж 2-3 раза в неделю.
2. Избегайте болезненных ощущений: массаж не должен быть болезненным. Если чувствуете сильный дискомфорт, уменьшите давление.
3. Консультация с врачом: перед началом курса массажа проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы с кожей или кровообращением.

При правильном подходе вакуумный массаж поможет улучшить состояние кожи и сделать её более гладкой и упругой.