Как поддерживать баланс pH кожи: практические советы для здоровья и красоты

Вы, наверное, слышали термин «баланс pH» в рекламе косметических продуктов и могли подумать, что это всего лишь маркетинговый ход. Но на самом деле, это важный аспект, на который стоит обратить внимание. Уровень pH вашей кожи играет ключевую роль в ее здоровье и функциях. Давайте вместе с stylecraze.com разберемся, что обозначает этот термин и как поддерживать его оптимальный баланс.

Что такое pH?

Термин «pH» означает «потенциал водорода». Это показатель концентрации водородных ионов в веществе. Шкала pH, разработанная датским химиком С.П.Л. Соренсеном в начале 1900-х годов, измеряет уровень кислотности или щелочности и варьируется от 0 (максимальная кислотность) до 14 (максимальная щелочность). Для кожи оптимальный уровень pH находится в пределах от 4,5 до 5,5, что позволяет поддерживать её естественную защиту и здоровье.

Как поддерживать pH баланс кожи?

Избегайте агрессивных средств

Откажитесь от использования мыла и средств с агрессивными химическими компонентами. Используйте продукты с нейтральным pH и обращайте внимание на состав. Всегда умывайте лицо теплой или комнатной температуры водой.

Используйте яблочный уксус

Он помогает регулировать pH кожи. Перед использованием разбавьте его водой (полстакана уксуса на четыре стакана воды) и используйте как тонер.

Применяйте хорошие масла

С возрастом кожа теряет способность вырабатывать натуральные масла. Используйте масла жожоба, арганы, кокоса и оливкового масла для увлажнения и восстановления барьера.

Осторожно с кислотами

Кислоты, такие как ретиноевая, альфа- и бета-гидроксикислоты, полезны, но могут быть агрессивными. Если кожа становится сухой или раздраженной, прекратите использование.

Применяйте местные антиоксиданты

Антиоксиданты, такие как витамин С (L-аскорбиновая кислота), защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды и помогают поддерживать её pH.

Корректируйте диету

Включите в рацион антиоксидантные продукты, такие как шпинат, ягоды и арбуз, и избегайте обработанных пищевых продуктов и сахара, которые повышают кислотность.

Следуя этим советам, вы сможете поддерживать pH-баланс вашей кожи, сохраняя её здоровье и красоту.