Три эфирных масла для снятия стресса: проверенные средства релаксации

Использование ароматерапии как способа снятия стресса - это практика, проверенная временем. В моменты хаоса и напряженности, когда вам нужно успокоиться, обратитесь к эфирным маслам, которые предлагает портал femina.in, чтобы улучшить ваше настроение и благополучие.

Эфирное масло лаванды

Это масло обладает успокаивающими свойствами. Лаванда широко используется в ароматерапии и в продуктах для ванны и тела благодаря своему приятному цветочному аромату. Считается, что это растение воздействует на часть мозга, ответственную за эмоции, помогая снизить чувство тревоги. Добавьте несколько капель в ванну для терапевтического расслабления.

Эфирное масло бергамота

Бергамот придает свежий цитрусовый аромат, который вы знаете из чая Эрл Грей, и обладает успокаивающими свойствами. Оно снижает уровень кортизола, гормона стресса, и придает ощущение свежести и энергии. Просто вдыхайте его аромат, чтобы легче встать с постели по утрам.

Эфирное масло лемонграсса

Это масло, получаемое из травы лемонграсса, известно своим ярким цитрусовым ароматом. Оно часто используется для снятия стресса и тревожности. Добавьте его к базовому маслу и нанесите на кожу, чтобы ощутить расслабление.

С этими эфирными маслами вы сможете насладиться моментами релаксации и улучшить свое настроение.