Помощь коже в достижении идеального состояния может быть проще, чем кажется, даже без использования профессиональных средств: просто загляните в холодильник. В нем вы обнаружите продукты, которые можно использовать для приготовления эффективных масок.
Питательная маска: смешайте мякоть половины авокадо, столовую ложку меда и чайную ложку овсяных хлопьев или отрубей. Этот состав поможет удерживать влагу в коже и питать ее, не делая жирной, а также осветлит тон и сделает кожу сияющей и гладкой.
Для сияния: используйте натуральный йогурт, мед и куркуму. Йогурт увлажняет и устраняет воспаления, мед действует как мягкий скраб, а куркума сглаживает тон кожи, делая ее ровной и гладкой.
Для сужения пор: взбейте слегка яичный белок, добавьте немного лимонного сока и ложку меда. Этот состав стягивает поры, выводит из них загрязнения, предотвращает пересушивание кожи и слегка осветляет поры.
Против жирности: смешайте мякоть авокадо с размельченным огурцом. Это питательная маска, которая увлажняет кожу и уменьшает жирность, делая кожу чистой и гладкой.
Перед важным событием: используйте малину. Измельчите ягоды и пропитайте ими бумажную салфетку. Положите ее на лицо на 15 минут, чтобы кожа заряжалась витаминами, становилась гладкой, подтянутой и сияющей.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.