Может ли отказ от использования социальных сетей влиять на самооценку, по мнению психолога

Здоровая самооценка характеризуется реалистичным взглядом на себя, открытостью к критике и признание как положительных, так и отрицательных качеств.

Психолог рекомендует задать себе ряд вопросов для оценки самооценки, включая отношение к себе, критику и способность видеть как сильные, так и слабые стороны. Он также отмечает, что социальные сети могут исказить представление о себе, вызывая сравнение и негативное самоощущение, особенно у людей с неустойчивой личностью.

Цифровой детокс может помочь справиться с информационной усталостью и улучшить психическое благополучие.