Семь методов, чтобы избавиться от отечности

Pink предлагает семь легких методов, как избавиться от этого неприятного явления.

1. Косметический лед: умывание прохладной водой помогает снять легкую отечность, а использование косметического льда активизирует микроциркуляцию, придавая коже свежий вид. Лед можно приготовить самостоятельно с добавлением травяного сбора и масла орегано для улучшения эффективности ухода за кожей.
2. Массажные роллеры: роллеры, как и косметический лед, стимулируют работу капилляров и лимфатической системы, возвращая коже рельефность. Их удобно использовать в путешествиях или в офисе, храня в холодильнике для дополнительного эффекта.
3. Не ужинайте за два-три часа до сна: контролируйте время приема пищи перед сном, чтобы уменьшить утреннюю отечность. Избегайте соленой еды перед сном и, если нужен перекус, предпочтите легкие и низкосоленые продукты.
4. Храните косметические средства в холодильнике: хранение кремов и лосьонов в холодильнике ускоряет работу капилляров, способствуя уменьшению отечности. Тканевые маски также рекомендуется хранить в холоде.
5. Пейте теплую воду: регулярное питье теплой воды помогает избежать отеков, компенсируя недостаток жидкости в организме. Эксперты советуют начинать день с теплой воды и употреблять ее за час до еды.
6. Утренняя гимнастика: зарядка с утра помогает активизировать циркуляцию лимфы, предотвращая появление отеков. Начинайте с ног и постепенно двигайтесь к верхней части тела.
7. Контрастный душ: принятие контрастного душа — эффективный способ устранить отечность. Переключение температуры воды от теплой до прохладной, направленное от ступней к голове, стимулирует циркуляцию лимфы в организме.