Сильный стресс погубит вашу кожу. Доктора рекомендуют культивировать в себе психологическую гибкость

Доктора из клиники доказательной медицины DocMed, терапевт Ольга Клочкова и психолог Ольга Викторова, рассмотрели влияние стресса на организм.

Стресс — это неспецифическая реакция организма на негативные факторы, проявляющаяся в изменении обмена веществ. Врачи подчеркивают, что стресс является защитной реакцией, но его длительное и сильное воздействие может вызывать нарушения в организме.

Продолжительный стресс может привести к психоэмоциональному и физическому истощению. Влияние стресса на организм человека очень разнообразно: от функциональных расстройств и утомляемости до нарушений сна, кожных проблем и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Психологическая реакция на стресс также разнообразна и зависит от стрессоустойчивости конкретного человека. Проявления могут варьироваться от функциональных расстройств до тревожных и депрессивных состояний, требующих помощи психотерапевта.

Подчеркивается важность развития психологической гибкости и осознанности для эффективного преодоления стрессовых реакций.