Мужской пол сойдет с ума: Хореограф о красивых ягодицах без тренировок

Хореограф и профессиональная танцовщица Полина Дубкова поделилась своими секретами, как достичь идеальных ягодиц без строгих диет и интенсивных тренировок в спортзале.

По мнению эксперта, нет необходимости в изнурительных тренировках и диетах. Вместо этого она рекомендует поддерживать хороший баланс воды и делать набор простых упражнений дома.

"Стоит отказаться от любых сладких газированных напитков — они портят кожу и оказывают негативное влияние на фигуру в целом. Необходимо заботиться о своем здоровье, так как внешнее состояние тела — это отражение внутреннего", — подчеркивает хореограф.

Кроме того, после каждой тренировки можно добавить растяжку. Две-три раза в неделю достаточно, чтобы увидеть результаты, утверждает эксперт.

"Растяжка поможет сохранить изящность фигуры и мягкие линии, приобрести гибкость. Кроме того, это позволит развить умение двигаться плавно и свободно в повседневной жизни", — советует Дубкова.