Отправляясь в дальнюю поездку на собственном автомобиле, важно не только рассчитывать на удовольствие от путешествия, но и грамотно подготовиться, чтобы избежать усталости и неприятных ситуаций, возникающих из-за длительного пребывания за рулём.
Фото: freepik.com is licensed under public domain
Зимняя дорога
Правильная подготовка Перед путешествием необходимо обеспечить себе полноценный сон. Переутомление или нехватка сна может привести к опасности на дороге. Нельзя садиться за руль, если чувствуешь себя невыспавшимся.
Правильное питание Не стоит наедаться перед долгим путешествием. Переедание может вызвать сонливость. Лёгкий перекус и чашка кофе перед выездом будут идеальны. Основной приём пищи лучше отложить до первой остановки, например, в кафе.
Не ездить в тишине Долгое время находясь за рулём, без общения или изменений в окружающей обстановке, водителю становится скучно и утомительно. Чтобы предотвратить это, необходимо разговаривать с пассажирами или включить энергичную музыку, которая будет держать вас в тонусе.
Короткие остановки На протяжении долгих поездок важно делать регулярные остановки. Выхаживаясь и меняя обстановку, водитель не только отдыхает, но и повышает свою безопасность на дороге. Стоит выделять время для отдыха, перекуса и, конечно же, для дыхания свежим воздухом.
Главные рекомендации:
Спать перед поездкой
Есть лёгкие перекусы
Общаться с пассажирами или слушать музыку
Делать остановки для отдыха
Уточнения
Автомоби́ль — моторное безрельсовое дорожное и/или внедорожное, чаще всего автономное, транспортное средство, используемое для перевозки людей и/или грузов, обычно имеющее не менее четырёх колёс.