Избегайте этих напитков в жару, если не хотите проблем на дороге

В жаркое время года особенно важно, чтобы водители употребляли достаточно жидкости. Недостаток воды в организме может привести к ухудшению внимания и общему самочувствию за рулем. Однако важно выбирать правильные напитки для утоления жажды летом.

Что стоит пить водителям летом

Основное правило для водителей в летний период — пить достаточно чистой воды. Рекомендуется употреблять около 2,5 литров воды в день, чтобы поддерживать водный баланс. Для тех, кто проводит много времени в пути, полезно иметь в автомобиле бутылки минеральной воды, которая помогает быстро и эффективно утолить жажду. Для стимуляции и уменьшения усталости может помочь зеленый чай, который помогает бороться с сонливостью и одновременно успокаивает.

Что не стоит пить водителям летом

Кофе в жаркие дни может быть не лучшим выбором, так как это горячий напиток, способный повысить давление и учащение сердцебиения, что нежелательно в дороге. Сладкая газировка также не лучший выбор, поскольку она не только плохо утоляет жажду, но и может вызвать сонливость у водителя. Абсолютно неприемлемо для водителя употребление алкоголя перед вождением. Это строгое правило, которое должно соблюдаться без исключений, независимо от погоды.