Как использовать мантры для медитации

В эпоху высоких технологий и бешеного темпа жизни здоровье, благополучие и развитие часто сводятся к физическому здоровью и материальному успеху. Но в то же время все больше людей осознают важность духовного развития в формировании гармоничной и счастливой личности. Почему же так важно развиваться духовно? И какие практики в этом помогут? Об этом рассказала читателям Pravda.Ru исполнительница буддийских мантр, создатель исцеляющего бренда одежды Лея Богомолова.

Фото: commons.wikimedia.org by ShanginAV, CC BY-SA 4.0

Духовное развитие: значение для человека

Духовное развитие — это путь самопознания и самосовершенствования, рассмотрение мира не только с материальной точки зрения, но и в более глубоком, духовном аспекте. Это путешествие, в котором мы ищем ответы на важные вопросы

• о смысле жизни,
• ценностях,
• убеждениях и нашей роли в мире,

прежде всего, развиваем способность любить и быть счастливыми.

Современное общество и технологии часто провоцируют уединение и отчуждение от окружающего мира, мы забываем о том, как важно наслаждаться жизнью, быть в мире с самим собой и духовно развиваться. Однако гармоничное существование в тесной связи с собственной душой и природой может предложить ответы на вопросы и вызовы современной жизни.

Духовное развитие: как оно происходит?

Духовное развитие может быть столь же разнообразным, как и мы сами. Однако существуют определенные общепризнанные методы и практики, которые помогают процессу самопознания и духовного роста.

Первоначальным шагом может быть медитация. Это древний инструмент, который сегодня стал очень популярным. Его суть — это очищение, успокоение ума, сосредоточенность и гармония, развитие врожденной мудрости и интуиции.

Все больше людей для духовного развития выбирают мантра-медитации. В процессе чтения или исполнения мантр люди испытывают изменение своего энергетического состояния из-за вибраций звуков на санскрите или тибетском языке, создающих настройку на вибрации определенного Будды. Это состояние вызывает ощущение облегчения и спокойствия, которое обретается во время мантра-медитации.

Каждая мантра содержит в себе мощную жизненную энергию, которая заставляет наше тело резонировать на этой вибрации, помогает достигнуть внутренней гармонии и заряжает на новый цикл в нашей жизни. Во время произношения мантры человек сосредотачивает внимание на звуке и визуализации Будды. Это помогает уменьшить активность мыслительного процесса и перевести нас в состояние расслабленности и баланса. Некоторые утверждают, что с помощью этой техники им удалось погрузиться в глубокие медитативные состояния и даже испытать моменты просветления.

Как использовать мантры для медитации

Существует несколько способов использования мантры. Первый и самый простой из них — просто слушать. Даже прослушивание очищает энергетику пространства. Следующий этап наступает, когда мы начинаем подпевать. И когда это происходит, наше горло и наша речь также очищаются, потому что наши слова могут обладать исцеляющей силой. И когда наша речь отличается чистотой, а тем более когда мы поём мантры, происходит более глубокое очищение энергетики тела.

Кроме того, мы можем танцевать и петь мантры. В этот момент наша медитация становится и динамической. А самый результативный метод предполагает использование визуализации того Будды, чью мантру мы поём.

Уровни мантра-медитации

Медитация может проходить на нескольких уровнях, которые отличаются эффективностью.

• Первый уровень — это когда мы просто слышим мантру или подпеваем.
• Второй, более глубокий, происходит, когда мы получаем практику от Учителя. Она называется "Лунг". Лунг — это настройка вашего звучания мантры на вибрации определенного Будды для более эффективной практики.
• Самый мощный уровень Посвящения — "Ванг”. Если вы хотите достичь всей глубины практики и узнать всю мощь мантры, то важно получить Прибежище в буддизм и Посвящение от Учителя. И тогда вы сможете открыть для себя секретные практики и использовать их для улучшения своей жизни.

Важно понимать, что духовное развитие — это процесс, который требует времени и регулярности. Не ожидайте немедленных результатов и не критикуйте себя, если позитивные изменения не приходят с первого раза. Практикуйте в удовольствие и помните, что каждый шаг, который вы делаете по пути духовного развития, является успехом.

Духовное развитие, несмотря на все вызовы и трудности, на самом деле является чрезвычайно радостным и обогащающим процессом. Это путь, который открывает вам понимание своей истинной природы и вашего места в мире, привнося в вашу жизнь умиротворение, смысл и глубину ценностей.

Уточнения

Ма́нтра (санскр. मन्त्र) — набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, пали (пример — буддийские сборники "Паритта"), гораздо реже — на других языках, которые, по мнению практикующих, имеют резонансное (активируют зоны тела), психологическое и духовное воздействия.
Литература:

• Пахомов С. В.. Индуистские тантрические мантры: значение, разновидности, практическое применение (рус.) // Вестник Русской христианской гуманитарной академии: журнал. — 2008. — Т. 9, № 1. — С. 225-241. — ISSN 18192777.
• Матвийцева Е. В. Жанровое переосмысление восточных мантр в современной Европе // В мире научных открытий. 2013. — № 5. — С. 26-41.

Медита́ция (лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практик, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).

Будди́зм также известный как Дха́рма-вина́йя — «доктрины и дисциплины» — и Дха́рма Бу́дды — апатеистическая индийская религия или философская традиция, основанная на ряде оригинальных учений, приписываемых Гаутаме Будде.