Как избавиться от "апельсиновой корки"

Еще недавно считалось, что целлюлит — это всего лишь банальное отложение жира, которое неизбежно появляется с возрастом.

Однако последние достижения науки показали, что целлюлит — это проблема, которая долгое время развивается внутри и лишь затем выходит наружу. Это своего рода сигнал о том, что пора

• менять образ жизни,
• пересмотреть рацион
• и больше двигаться.

Целлюлит — структурные изменения кожи

Медицинские тонкости

Целлюлит представляет собой своеобразное изменение структуры жировой ткани. Когда происходит нарушение обмена веществ, объем жировых клеток увеличивается, и молекулы, присутствующие в них, выходят в межклеточное пространство.

В результате образуются нетипичные для подкожной клетчатки микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью, которая, застаиваясь, накапливает токсины, при этом нарушаются процессы кровоснабжения и нарушаются процессы утилизации шлаков.

Итог — бугристая кожа, внешне весьма напоминающая апельсиновую корку. При целлюлите ничего не болит, но страдающим женщинам иногда кажется, что лучше бы болело.

Для борьбы с целлюлитом используются различные методы:

• массаж
• обертывания
• мезотерапия
• аппаратные процедуры.

Причины появления целлюлита

Полностью причины и механизм развития целлюлита еще не изучены.

Ведущим считается наследственный фактор — целлюлит передается только по женской линии от матери к дочери и далее к внучке.

Неверно считать, что эта неприятность связана с возрастом. Целлюлиту в той или иной степени подвержены все женщины, даже молодые и худощавые. Он часто возникает во время полового созревания, беременности, в начале менопаузы.

Спровоцировать заболевание может масса причин:

• эндокринные расстройства (например, пониженная функция щитовидной или поджелудочной желез, диабет)
• сосудистые заболевания (атеросклероз или гипертоническая болезнь)
• излишний вес или склонность к нему
• неправильно питание ("сухомятка")
• малоподвижный и нездоровый образ жизни
• стрессы (хотя, по мнению многих, современная жизнь — сплошной стресс)
• отвратительное экологическое состояние современных городов-мегаполисов
• неконтролируемый врачом прием гормональных контрацептивов.

Целлюлит передается по женской линии

Целлюлит чаще всего возникает на следующих участках женского тела:

• низ живота
• ягодицы
• бедра
• область предплечий
• внутренняя сторона колена

Сдавите двумя пальцами кожу в этих местах: если гладкость ее хоть немного нарушилась, появились бугорки, похожие на корку, — есть повод для беспокойства: вас посетил целлюлит.

Профилактика целлюлита

Для профилактики целлюлита и лечения его начальных проявлений необходимо комплексное воздействие на организм.

Смысл его заключается в том, чтобы:

• улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке
• активизировать обмен веществ
• вывести шлаки
• ускорить распад жировых клеток
• укрепить мускулатуру и соединительную ткань.

Профилактика борьбы с целлюлитом проходит в несколько этапов:

1. Питание

Калорийность диеты не должна превышать 1200 ккал. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой:

• крупы
• хлеб грубого помола
• отруби

Потребление поваренной соли, а также жирного и сладкого, при целлюлите, наоборот, стоит снизить.

Для своевременного выведения токсинов и отработанных веществ из организма (по мнению некоторых специалистов, в их задержке и кроется главная причина развития целлюлита) пейте не менее двух литров жидкости в день.

Обязательны отшлаковывающие напитки (в этом смысле незаменим зеленый чай). А вот потребление кофе, крепкого алкоголя и особенно газировки следует сократить до минимума.

2. Боритесь с гиподинамией — верным другом жировых отложений.

Для защиты от надвигающегося целлюлита рекомендуются:

• езда на велосипеде
• плавание
• бег

Эти виды физической активности способствуют усилению кровообращения, разрушению и рассасыванию жира, а также укреплению мускулатуры.

3. Сохраняйте правильную осанку,

так как различные ее нарушения могут ухудшать ток лимфы и крови, вызывая застойные явления, а вслед за ними и целлюлит.

4. Не носите слишком узкую одежду и тесную обувь —

они затрудняют кровообращение.

5. Снотворные и гормональные противозачаточные пилюли

принимайте только по консультации со специалистом.

6. Не забывайте про очень доступное и эффективное средство — массаж

Особенно хороший антицеллюлитный эффект дает использование специальных массажных щеток или роликовых массажеров.

Во время или после массажа желательно использовать специальные антицеллюлитные кремы, в состав которых входят компоненты, улучшающие обмен веществ:

• водоросли
• соли Мертвого моря
• плющ
• кофеин
• конский каштан
• аминокислоты
• жирорасщепляющие ферменты

Очень популярна ныне облепиха, которая, как выяснилось, способствует укреплению структуры кожи.

7. Улучшить кровообращение в местах образования целлюлита помогает ежедневный контрастный душ

с растиранием проблемных частей тела той же щеткой или жесткой губкой.

Профессионалльное лечение целлюлита

Современная медицина предлагает немало методов профессионального лечения застарелых "апельсиновых корок"

Самым крайним вариантом, когда все уже перепробовано и ничего не помогло, является хирургическая методика откачивания жира из подкожной клетчатки с помощью специального шприца — липосакция.

Этот метод чрезвычайно эффективен для избирательного удаления жировых прослоек в отдельных местах — цельное ожирение "снять" он не поможет.

Целлюлит — горький удел женщин. Мужчинам он не грозит, даже при малоподвижном образе жизни и переедании. Причина кроется в особом типе строения жировой ткани прекрасной половины человечества. Ученые связывают его с эволюционной необходимостью женщин накапливать жиры для продолжения рода на случай возможного дефицита питания.

Читайте также:

Как правильно использовать антицеллюлитные крема и белье

Колготки против целлюлита