Десять полезных свойств чая

В чем польза чая

Есть много причин, почему я каждый раз с наслаждением выпиваю чашечку чая: мне нравится запах ароматизированных чаев:

• роза
• аромат груши
• слив
• клубники

горячая чашка с ароматным напитком согреет озябшие руки зимним днем; неспешное смакование крепкого чая перед телевизором или камином несравненный способ расслабиться! Если Вы не пили чай или пили его редко, то прочтите этот материал и узнайте скольких полезных веществ Вы лишили свое тело!

1. Чай содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают наши клетки от разрушительного действия старения и различных загрязнений.

2. Чай содержит в два-три раза меньше кофеина, нежели в кофе.

Так, стандартная чашечка кофе содержит приблизительно 135 мг кофеина, а чашка чая всего 30-40 мг. Чувствуете разницу? Если боитесь возникновения головных болей, проблем со сном, которые может вызвать употребление кофе, обратите свой взор на обычный чай.

3. Употребление чая, снижает вероятность сердечного приступа или удара. Так:

• жирная пища
• малоподвижный образ жизни

все это приводит к тому, что в нашем организме возникают кровяные тромбы, ведущие к сердечным заболеваниям. Чай, вернее полезные вещества в нем содержащиеся, помогает нашим артериям оставаться эластичными и чистыми, без холестериновых бляшек…

6-летние исследования, проведенные в Голландии, показали, что люди выпивающие ежедневно минимум по две-три чашки черного чая имеют на 70 процентов больше шансов НЕ получить сердечный приступ, чем те, кто исключил чай из своего рациона.

4. Ежедневная чашечка чая укрепляет наши кости! Да-да! Именно так. Многие подумают, что это благодаря молоку, которое добавляется в чай. А вот и нет! О пользе молока мы поговорим в другой раз.

Исследования показали, что любители чая, которые щедро употребляли этот прекрасный напиток более 10 лет, имеют очень прочные кости; и это, несмотря на возраст, лишний вес, курение и другие негативные факторы!

Употребление чая, снижает вероятность сердечного приступа или удара

5. Чай защищает наши зубы. Увы, любителям сладенького, но защищает зубы только несладкий чай. Сахар, который мы не скупясь насыпаем в свои чашки, сводит все полезные свойства чая в данном вопросе на нет. Богатый соединениями:

• фтора
• и танином

чай укрепляет зубы и десны. Так что, отныне, пьем чай без сахара!

6. Чай существенно укрепляет нашу иммунную систему! Все те же ученые из Нидерландов, провели тест на 21 добровольце.

Часть из них ежедневно пила по 5 чашек чая, другая часть, употребляла кофе. Спустя месяц, анализ крови людей пивших чай, показал более высокие показатели деятельности иммунной системы!

7. Чай противостоит образованию раковых клеток. Благодаря:

• полифенолам
• и антиоксидантам

содержащимся в чае, наш организм получает дополнительный шанс блокировать возникновение клеток этого страшного заболевания. Разве это не весомый повод добавить чашку чая в свой ежедневный рацион?

Чай ускоряет обменные процессы, происходящие в нашем организме

8.Чай прекрасно помогает насыщать организм влагой. Он не только превосходно утоляет жажду, но и позволяет сохранить необходимую влагу внутри тканей.

9. В чае не содержится калорий! Конечно, это утверждение верно только для несладкого чая, без добавления молока.

Урезав потребление сладкого и жирного всего на 250 калорий в день, мы может сбросить около 400 граммов лишнего веса в неделю! Если Вы ищите напиток, отлично утоляющий жажду, не перегружающий организм лишними калориями — несладкий чай самый лучший выбор!

10. Чай ускоряет обменные процессы, происходящие в нашем организме. Довольно солидный процент людей жалуются на пониженный метаболизм и в связи с этим, невозможность похудеть. Если и Вы принадлежите к этой группе, пейте больше зеленого чая.

Тесты показали, что полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют обменные процессы и помогают сжечь дополнительно 70-80 калорий. Выпивайте по 5 чашек зеленого чая в день, дарите себе ежедневную 15-минутную прогулку и в скором времени увидите самые лучшие результаты.

Читайте также:

Вредят ли здоровью легкие перекусы

Чем полезна вредная пища?