Спасите наше утро! Секреты утренней реанимации организма

"Плохая девчонка — это не состояние души. Это ряд случайностей", — считает автор Вика Сарыкина . И предлагает всевозможные способы утренней реанимации организма, пострадавшего от неприятных случайностей в жизни своей хозяйки.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Поехала на вечеринку, засиделась, вернулась домой под утро и завалилась спать, не смыв косметику .

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Ай-ай-ай, лучше бы вообще не ложилась спать. Всякой разумной и неразумной барышне ясно, что каждый день нужно чистить зубы (утром и вечером) и умываться (утром и вечером) . Но если первая часть санитарно-гигиенической программы обыкновенно успешно выполняется, про вторую почему-то иногда забывают. В результате наутро в зеркале отражаются щеки серо-буро-малинового цвета, лишние морщины, опухшие глаза и прочие следы борьбы организма с безалаберностью своей хозяйки... Первым делом нужно очень тщательно умыться, воспользовавшись гелем для лица, а затем — тоником. Наложить успокаивающую маску. После этого косметологи советуют воспользоваться кремом против морщин, который заодно поборется с дряблостью и припухлостью. Декоративной косметики в этот день нужно употребить минимум. И не забудь про дневной крем.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Купила обалденное вечернее платье с декольтированной спиной. Весь вечер ходила в нем курить на балкон (пальто не надевала — ну не прятать же такую красоту!). Утром, конечно, была не в себе.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Хорошо, если это утро выходного дня. Потому что спастись тебе помогут теплый плед, горячий чай с малиной, аспирин, шерстяные носки и грелка. Если такой роскоши не ожидается, значит, одеться предстоит тепло, но не жарко. Обязательно нужно найти эту тонкую грань: чтобы не замерзнуть и не перегреться. Держи ноги, голову и руки в тепле обязательно. Пей больше горячего. Если тебе жарко, не выпрыгивай на холод.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Пошла с друзьями в ресторан: пила вино. Потом решили продолжить в баре: заказала сначала виски-колу, потом еще раз виски-колу, а потом — текилу-бум. После этого поехали в дискотеку: текила-бум, минеральная вода, джин-тоник... Как выжить?

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Перед сном принять растворимый аспирин (на стакан воды — одна таблетка). Весь день пить как можно больше жидкости — после алкогольных экспериментов организм обезвоживается. Утро начни с минеральной воды с соком лимона (на бутылку — один лимон) или большого количества томатного сока, которые сразу приведут тебя в чувство и помогут удержать воду в организме. Потом контрастный душ — он снимет напряжение в мышцах, заставит "дышать" кожу, которой пришлось несладко предыдущей ночью. Прими активированный уголь (из расчета одна таблетка на каждые 10 кг твоего веса) — он выведет токсины. И отправляйся погулять на свежий воздух. Во время приступов голода ешь лимон. А вечером ложись спать как можно раньше.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Курила, курила, курила... И пила кофе литрами. Всю ночь.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Так-так: язык, конечно, желтого цвета, во рту сухость, кашель вырывается из глубин организма, в горле першит и все такое прочее. Оптимальный вариант — прийти домой и глотать литрами зеленый чай. О сигаретах забудь, все равно пора спать. Утром на завтрак тебя ждет свежий зеленый чай (хотя самый токси-новыводящий, по утверждениям некоторых специалистов, — зеленый чай "четвертого слива"; факт этот, однако, не доказан). Серость лица маскируется тональным кремом. Но перед этим нужно сделать маску, которая приведет кожу в чувство. Каплю этой чудо-маски (а таковая теперь есть почти в каждой уважающей себя косметической линии) добавь и в крем-пудру. Самое благоразумное в твоей ситуации — не курить весь следующий день. Но на такие подвиги мало кто способен, посему хотя бы ограничь до минимума количество сигарет.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Всю неделю вела практически бессонный образ жизни — днем работала, вечером бегала на свидания, которые заканчивались под утро. Плохо воспринимаешь действительность, стала совсем невнимательной, скоро превратишься в зомби. Кстати, на свидания ты больше не бегаешь, но все равно не спишь — бессонница.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Первое — никаких снотворных. Ужин как минимум за два часа до сновидений. В качестве усыпляющего годятся: теплая или даже горячая ванна с "успокоительными" пенами и солями, еще лучше в ванну добавить 7 капель ароматического масла — сандала, ромашки, ванили, апельсина — и полежать с закрытыми глазами 15 минут. Затем, не вытираясь, обернуться в махровое полотенце и лечь под одеяло. Перед самым сном выпить стакан горячего молока с медом или травяного чая. Никаких газет и детективов! Если очень хочется почитать — разрешаются сказки Андерсена. Утром в постели лучше долго не нежиться, а вскочить и побежать в ванную. Здесь нужно сделать выбор: либо контрастный душ, либо опять ванна, но уже с "бодрящими" ароматическими маслами, которые стимулируют, возбуждают и усиливают умственную деятельность и физическую активность (лаванда, лимон, розмарин, герань). На завтрак: кофе или чай. И то и другое в твоем случае пьют только до обеда, потом — ни-ни. Очень хорошо приводит в чувство кола.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Танцевала до 5 утра. Теперь руки-ноги не разгибаются.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Вообще-то, нужно заниматься спортом регулярно. А когда занимаешься, не забывать о растяжке. В следующий раз — когда рискнешь повторить подобное — до и сразу после подвига: подтягивай поочередно колени к груди, обхватывая каждое двумя руками, и делай глубокие вдохи-выдохи, потом встань на колени, одно выброси вперед и прогни спину, затем встань и, приседая, на вдохе отводи руки в стороны (все упражнения делай медленно, повторяй по три раза и обязательно следи за дыханием). Если с этим уже опоздала, попробуй сделать упражнение из йоги: встань прямо, обхвати руками одно колено и стой в этой позе 30-40 секунд, вдох носом, выдох ртом. Поменяй колено. Если ты решила весь день провести в положении лежа, закинь куда-нибудь ноги или положи их на высокую подушку (в любом случае они должны находиться выше твоего тела). Спасает 10-минутная горячая ванна для ног, расслабляющая мышцы.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Прибежала с работы, села за компьютер и всю ночь как сумасшедшая чатилась и вела интимную беседу по ICQ с неизвестным типом из Америки. Выключила компьютер утром, когда нужно было собираться на работу. Из зеркала в ванной на тебя смотрела неизвестная гражданка с красными глазами и зеленым лицом.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Если ты забыла, что нужно ненадолго отводить глаза от монитора каждые сорок минут, придется сделать зарядку для глаз. Упражнение первое: закрой глаза, расслабься, затем открой и очень быстро моргай. Упражнение второе: найди вдалеке за окном некий объект и далее переводи глаза по схеме "в угол — на нос — на объект". Упражнение третье: несколько раз зевни. Упражнение четвертое: повтори упражнение номер один. И не забудь воспользоваться каплями, снимающими эффект красных глаз. Кожу приведет в порядок кусок льда из морозилки. Или контрастное умывание.

СЛУЧАЙНОСТЬ. В пятницу познакомилась в клубе с одним приятным во всех отношениях молодым человеком. Домой попала в воскресенье вечером. На два часа. Или вообще не попала, а завтра — на работу.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Не забудь за эти два часа положить в сумку зубную щетку. Если ситуация совсем кризисная и ты не попала домой даже на эти два часа, отправляй приятного во всех отношениях человека за зубной щеткой. Жевательная резинка, как бы ни рекламировали ее достоинства, не заменит зубную пасту. Теперь белье: у новоявленного кавалера его, конечно, не настираешься, потому вспомни о ежедневных прокладках. А душ, мыло, шампунь, надеюсь, у твоего приятеля на полочке имеются.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Проспала. Не успеваешь вымыть голову.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Грязные волосы можно замаскировать гладкой прической (если волосы длинные) или обилием геля (если короткая стрижка). Часто эффективно бывает подуть на сухие волосы горячим феном. А лучше всего держать дома сухой шампунь. Разумеется, подобные процедуры можно проделывать только в патовых ситуациях.

СЛУЧАЙНОСТЬ. В субботу не сдержалась и наелась какого-то ранее неопробированного тобой продукта — до отвала. И хотя раньше аллергии вроде ни на что не было, в воскресенье покрылась красными прыщиками.

ПРОТИВО ТВИЕ. На такой случай есть куча всяких заморских медицинских препаратов, они должны быть и у тебя в аптечке. Все воскресенье придется проходить в таком виде. Не вздумай делать никаких масок или успокаивать кожу кремом. Остается ждать. Только ждать. Если к понедельнику "прыщики" не пройдут, немедленно иди в поликлинику.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Пошли с подружкой на концерт Децла (Филиппа Киркорова, Муслима Магомаева, Eminema). Кричали-орали как сумасшедшие. Потом он дал тебе автограф,итыот счастья могла только визжать и похрюкивать первые 20 минут. На 21-й голос исчез.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Теперь твоим связкам необходимы тепло и полный покой. Ни разговаривать, ни на улицу без шарфа — ничего такого. Много теплой жидкости (не горячей!), в том числе и супчики. Хорошо было бы сделать ингаляцию: завари эвкалипт, липу, ромашку (можно все сразу), накрой себя с кастрюлькой полотенцем и дыши паром минут 15. Кроме того, ингаляцию можно сделать с ароматическими маслами (пару капель в литровую кастрюльку) — базилика, кедра, лаванды, эвкалипта. Между прочим, этой процедурой можно убить двух зайцев: и горло подлечить, и кожу распарить для чистки скрабом... Если пойдешь к терапевту, он выпишет еще и таблетки, которые помогут голосу восстановиться побыстрее.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Была в китайском ресторане: вкусила креветок в тесте, говядины с черными грибами, оценила курицу под острым соусом, рыбу с ананасами, рис со специями на гарнир выбрала, а на десерт съела нечто, вываленное в тминных семечках. Пила китайское пиво. И теперь не знаешь, что делать, потому что болит живот от такого количества экзотической еды.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Можно употребить ферментные таблетки: фестал, мензим. Очень помогает массаж: теплой ладонью делай круговые движения вокруг пупка (только по часовой стрелке). Разумеется, на следующий день количество еды необходимо свести до минимума. Лучше бы устроить монодень, когда кушаешь что-то одно и понемногу, или разгрузочный день — на твороге, на помидорах. Если все это очень скучно для твоего желудка, попробуй "фруктовый день" - есть при этом можно только свежие фрукты.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Впечатлений вечером было столько, что напрочь забыла про линзы и легла с ними спать.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Утром их все-таки придется снять, как бы больно ни было. В глаза закапать раствор "искусственных слез" из ближайшей "Оптики". Не носить линзы как минимум 24 часа.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Ночевала не дома. Намазалась на ночь чужим кремом. Жуткая аллергия, лицо горит!

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Вообще то, нужно было сначала нанести немного неизвестного крема на сгиб локтя и подождать — неприятные симптомы в виде зуда и покраснения спасли бы тебя от дальнейших экспериментов. Если ты этого не сделала — умойся как можно скорее. После этого даже привычной косметикой нельзя пользоваться — пока не пройдут жжение и зуд.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Провела ночь с неизвестным гражданином: сначала танцевали на дискотеке, потом выпили коктейльчик в баре, а затем прямо в его машине и... Понятно, никаких профилактических мер не провела — секс был самый что ни на есть опасный. И гражданин не внушает теперь доверия, и дни были "роковые"...

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Бежать проверяться на ВИЧ на следующий день не имеет смысла. Это ты сделаешь месяца через три. Но вот к врачу нужно идти обязательно и как можно скорее. Уже утром ты должна знать, какую таблетку выпить в обед, чтобы не забеременеть (врач может прописать одноразовую, сильно гормональную — таковые употребляются не чаше, чем раз в 6 месяцев, либо посоветует выпить сразу несколько пилюль из наиболее подходящих твоему организму противозачаточных таблеток). Помни, срок, когда еще можно снасти положение, ограничен! И, пожалуйста, забудь все доморощенные методы. Если сегодня выходной, узнай в справочной телефон горячих линий по контрацепции.

СЛУЧАЙНОСТЬ. Со всей этой бурной ночной жизнью осталась без маникюра. Конечно, только утром в метро по дороге на работу посмотрела на руки и охнула — они стали похожи на руки продавщицы плодоовощного магазина образца 1978 года.

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Пусть уж лучше вообще никакого лака на ногтях, чем облезлый, - зайди в любой парфюмерный отдел и купи жидкость для снятия лака. К тому же на этот случай косметическая промышленность разработала салфетки в индивидуальной упаковке: очень удобная вещица, которую нужно всегда иметь в косметичке. Впрочем, есть и еще одно средство. Его использовали наши мамы во времена дефицита, когда жидкость для снятия лака заменялась ацетоном, а ацетон вдруг заканчивался: поверх старого маникюра нанести свежий слой лака и сразу же, с силой надавив на ноготь, стереть — свежий слой сойдет вместе со старым лаком (для этой цели не подходят экспресс-лаки).

COSMOPOLITAN.Ru