Определите свой "тип тела"

И тогда вы сможете выбрать полезную для вашего организма диету. Ответьте на следующие вопросы теста и отметьте ответы, наиболее относящиеся к вам.

1. Как вы включаетесь в работу?
* очень быстро — 6 баллов
* достаточно быстро — 4 балла
* медленно — 2 балла

2. Как вы запоминаете и вспоминаете информацию?
* очень быстро — 6 баллов
* достаточно быстро — 4 балла
* с трудом — 2 балла

3. Как вы набираете и сбрасываете вес?
* очень быстро — 6 баллов
* достаточно быстро — 4 балла
* медленно — 2 балла

4. Как вы принимаете решение?
* очень быстро — 6 баллов
* достаточно быстро — 4 балла
* долго думаю — 2 балла

5. Как часто вы волнуетесь и испытываете тревогу?
* очень часто — 6 баллов
* довольно часто — 4 балла
* изредка — 2 балла

6. Как вы ходите?
* очень быстро — 6 баллов
* уверенно — 4 балла
* неторопливо — 2 балла

7. Как вы разговариваете?
* очень быстро — 6 баллов
* нормально, как все — 4 балла
* нарочито медленно — 2 балла

8. Какой у вас сон?
* очень плохой — 6 баллов
* нормальный — 4 балла
* продолжительный — 2 балла

9. Как вы едите?
* очень плохо, часто без аппетита — 6 баллов
* достаточно хорошо — 4 балла
* много и с удовольствием — 2 балла

10. Какая у вас кожа?
* очень сухая — 6 баллов
* нормальная, но светлая — 4 балла
* жирная и бледная — 2 балла

11. Вас легко вывести из равновесия?
* очень легко — 6 баллов
* достаточно легко — 4 балла
* с трудом — 2 балла

12. Как часто у вас меняется настроение?
* очень часто — 6 баллов
* достаточно часто — 4 балла
* редко — 2 балла

Теперь подсчитайте. Если вы набрали 50-60 баллов и выше, то ваш "тип тела" - первый. Для вас свойственно: испытывать голод в любое время дня и ночи, менять настроение как перчатки и вести нерегулярный образ жизни. Вам крайне полезна теплая, не тяжелая пища, с использованием растительного масла и жира, имеющая соленый, сладкий и кислый вкус. И вы получаете большее удовлетворение от пищи, если обедаете или ужинаете с приятными вам людьми.

Если вы набрали 32-50 баллов, то у вас преобладает второй "тип тела". Вам свойственно испытывать страшный голод, если обед откладывается хотя бы на полчаса. Просыпаться по ночам от жажды и жары. Жить по часам, не бросая времени на ветер. Для вас благоприятна пища: холодная или теплая, умеренно тяжелая, без масла и жировых добавок, на вкус горькая, сладкая или вяжущая. Для вас принципиальное значение имеет не то, что вы едите, а где и как — уютное кафе, красиво сервированный стол, изящная посуда.

И, наконец, вы являетесь обладательницей третьего "типа тела", если набрали 32-12 баллов и ниже. Вы находите эмоциональное наслаждение в еде и, как правило, не замечаете количества съеденного. Для вас характерно копить буквально все: деньги, вещи, энергию, слова, еду и жир. Последний особенно "любит" ваши бедра и ягодицы. Вам нужна теплая, легкая пища, приготовленная с небольшим количеством воды с минимумом постного масла и сахара, с преобладающим вкусом — горьким, острым, вяжущим. И что любопытно, еда вам приносит большую пользу, если вы обедаете или ужинаете в престижном ресторане.

"Женское здоровье"