Целлюлит: борьба с апельсиновой коркой

Страсти вокруг целлюлита не утихают, и мы предлагаем вам несколько советов, как победить целлюлит. О технологической новинке УЗ-терапии рассказывает главный врач московского медицинского центра "Калибр" Алла Васильевна ШАХНОВСКАЯ .

Причины появления целлюлита

Независимо от отношения к целлюлиту медики убеждены, что это болезнь разбалансированного организма. Причина — неправильный образ жизни, а если проще — наше неграмотное отношение к себе. Например, мы сами помогаем целлюлиту подорвать наше здоровье:

• переедаем
• или едим, когда совсем не голодны
• или не едим вовсе, садясь на голодную диету.

Мы часами просиживаем на службе, а потом уютно устраиваемся дома на диванчике, не заботясь об элементарном массаже проблемных мест.

Есть и просто дурные привычки, медленно, но верно способствующие образованию "апельсиновой корки":

• мы скрещиваем ноги, сидя на стуле, и вены сдавливаются, а это застой кровотока
• мы ходим на высоких каблуках, и наши мышцы перенапряжены весь день, а значит, осанка и кровообращение нарушаются
• мы горбимся, и наши внутренние органы спазмированы, а это опять-таки замедление кровотока
• мы носим тесную одежду, резинки впиваются в тело и происходит застой лимфы в нижней или верхней части тела.

Словом, в организме постепенно, но неизбежно наступает дисбаланс, и его системы начинают давать сбой.

Механизм образования лишних килограммов прост: ток крови и лимфы, омывающих клетки, замедляется, обмен веществ сокращается, подкожно-жировая ткань деформируется — вот он, ваш целлюлит.

И это не только рыхлая, некрасивая кожа и непомерные объемы — это:

• отеки
• избыточный вес
• сосудистые заболевания
• гормональные неполадки
• артрозы
• артриты.

Независимо от отношения к целлюлиту медики убеждены, что это болезнь разбалансированного организма

Как бороться с целлюлитом

Что же делать? Выработать индивидуальную программу ухода за собственным телом — кто лучше вас знает собственные слабости? При этом не обязательно подсчитывать калории или день-деньской потеть в тренажерных залах — победить целлюлит можно, если подойти к проблеме комплексно, со всех сторон.

Во-первых, питание. Ученые доказали, что если пять раз в день съедать небольшие порции пищи, калории сжигаются равномерно и чувство голода не появляется. Понятно, поменьше булок и жиров, побольше балластных веществ, ускоряющих обмен — клетчатки из овощей и фруктов.

Никогда не ешьте в перерывах между едой, а если чувство голода одолело, пожуйте:

• петрушку
• укроп
• выпейте воды.

Мясо, рыбу, птицу не жарьте, а запекайте в пергаменте: жира меньше, а пользы больше.

Постарайтесь совсем отвыкнуть от соли — она задерживает воду в организме и та превращается в жир. Лучше употреблять красный перец — он ускоряет разложение жиров.

Старайтесь есть побольше продуктов, богатых витамином С, который помогает образованию коллагена и в итоге придает коже:

• упругость
• эластичность
• тонус.

Наконец, забудьте о быстрых супердиетах — доказано, что чем быстрее теряешь вес, тем скорее и набираешь его, да еще с избытком. Умный организм делает запасы и сломать его программу заполнения внутренних кладовок невозможно.

Тест: в борьбе с целлюлитом оцените свои шансы

За ответ "да" вам полагается 10 баллов, за ответ "нет" — 0.

1. Вы регулярно занимаетесь зарядкой?
2. Вы всегда знаете калорийность пищи, которую едите?
3. Вы едите часто, но понемногу?
4. 4. Вы регулярно взвешиваетесь?
5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6. Сможете ли вы удержаться, если не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить?
7. Быстро ли вы съедаете сладости?
8. В состоянии ли вы оставить пищу на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-либо любимом блюде?
10. 10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?

Оценка полученных результатов:

• До 30 баллов. Вам следует полностью изменить свой режим питания.
• От 40 до 60 баллов. Если вы будете лучше следить за своим питанием и регулярно делать хотя бы утреннюю зарядку, то быстро похудеете.
• От 70 до 100 баллов. У вас сильная воля и вы можете самостоятельно сбросить лишние килограммы.

Ультразвуковой массаж против целлюлита

Ультразвук применяют в медицине около сорока лет, и каждая из нас хотя бы раз в жизни сталкивалась с этой безболезненной и безвредной процедурой.

Сегодня косметологи доказали, что УЗ-волны, которые нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать, помогают не только установить диагноз или пол вашего малыша, но и осуществить интенсивный клеточный массаж, надо только использовать определенный диапазон волн.

Сейчас ультразвук применяют для лечения:

• келоидных и послеоперационных рубцов
• артрозов и артритов
• до и после липосакции

но коронный номер ультразвуковой терапии специально для женщин — удаление фиброзных узелков, образующих целлюлитную ткань.

УЗ-волны разрушают связи между целлюлитными клетками, отделяют вещества, препятствующие нормальному обмену, и выводят их из клетки. Важнейшая особенность УЗ-процедуры в том, что, проникая под кожу на глубину от 3 до 4 сантиметров, волны вводят активные вещества прямо в клетку.

Тем самым обменные процессы ускоряются, происходит одновременная стимуляция:

• кожи
• мышц
• лимфы.

УЗ-волны разрушают связи между целлюлитными клетками, отделяют вещества, препятствующие нормальному обмену, и выводят их из клетки

Попадая непосредственно в клетки, ультразвук очищает их от шлаков, приносит интенсивное питание, и в результате нормальная жизнь клетки восстанавливается. Под влиянием внешних импульсов ленивые целлюлитные клетки становятся активными. Программа здорового физиологического обмена запущена и дисбаланс выравнивается.

Чтобы результаты были стабильными, каждый сеанс должен длиться не менее двадцати минут. Количество сеансов УЗ-терапии колеблется от 10 до 12 за две-три недели — все зависит от плотности фиброзных узелков, вашего роста и объемов. За это время организм успевает принять условия новой жизни и начинает работать в активном режиме.

Кстати, не пугайтесь, если после первых сеансов размеры тела несколько увеличатся. Отек происходит потому, что при разрушении узелков освобождается большое количество жидкости. Удалить ее легко при помощи:

• прессотерапии
• или электронного лимфодренажа.

Практика показывает, что результаты высоки и стабильны при сочетании методов ультразвуковой терапии, электролиполиза, миостимуляции и прессотерапии. Для окончательного эффекта достаточно несколько сеансов по 30-40 минут.

Как только целлюлитные узелки совсем исчезнут, а это происходит на десятом сеансе в большинстве случаев или на двенадцатом — пятнадцатом в сложных, ваши бедра обретут прежнюю стройность, а кожа станет идеально гладкой.

Ощущения при этих процедурах самые приятные, а результат порадует вас еще больше — вы выглядите моложе, чувствуете себя бодрой и здоровой, да еще теряете лишних три-семь сантиметров в объеме. И все это без особых усилий — вы еще раздумываете?

Читайте также:

4 эффективных способа избавиться от целлюлита

Как избавиться от "апельсиновой корки"