Без продуктов с йодом сложно избавиться от целлюлита - рекомендации врача

Многие женщины знают, как тяжело избавиться от целлюлита. Дело в причинах его возникновения: они не косметические, а медицинские. О том, почему возникает целлюлит, и как от него избавиться, рассказал читателям Pravda. Ru руководитель департамента биохимии и биотехнологии научно-производственного объединения "БИТ" Анатолий Хитров.

Фото: commons.wikimedia.org by Lanzi, https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Как возникает целлюлит

Целлюлит — это изменение размеров и объёма подкожных жировых клеток. Когда баланс жирового обмена в организме нарушается, подкожные жировые клетки начинают расти. Далее эти увеличенные клетки пережимают мельчайшие сосуды и капилляры — основной механизм, который отвечает за циркуляцию крови и лимфы на клеточном уровне. Возникает систематическое нарушение баланса поступления в клетку полезных веществ и вывода из неё продуктов жизнедеятельности. Так возникают отёки (жидкость не выводится, а скапливается в межклеточном пространстве). Фактически это первая стадия целлюлита.

На этом этапе проблему ещё можно пытаться решить косметическими процедурами, выводя излишки межклеточной жидкости с помощью лимфодренажа и т. д. Однако если причина (разрастание жировых клеток) не устранена, то негативная тенденция продолжится. И тогда появление целлюлита — вопрос времени: из-за неравномерного разрастания жировых клеток появится бугристость.

Как правильно избавиться от целлюлита

• Заставить жировые клетки перестать разрастаться. Это можно сделать только правильным питанием и здоровой щитовидкой (она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, управляющие липидным обменом, поэтому часто целлюлит связан с нехваткой йода в организме). Дополнительный положительный эффект принесёт лёгкая физическая нагрузка.
• Сделать микроциркуляцию крови и лимфы нормальной, т. е. "высвободить" сосуды и капилляры из "тисков" разросшихся жировых клеток. Частично это можно сделать путём механического воздействия (массаж) и проникновения "разгоняющих" кровь и укрепляющих стенки сосудов веществ в подкожный слой (антицеллюлитные обертывания).

Питание и целлюлит

Нарушение жирового обмена — это всегда гормональный дисбаланс, возникающий в оси "гипофиз-щитовидная железа". Его причина — нарушение выработки щитовидкой гормонов Т3 и Т4, управляющих расщеплением жиров.

Поэтому рацион питания должен быть богат продуктами, которые содержат йод в органической форме (он легче усваивается, нет опасности передозировки в отличие от таблеток). Ламинария (лидер по содержанию органического йода), морепродукты, морская рыба — эти продукты для щитовидной железы особенно важны.

Обертывания против целлюлита

Морские бурые водоросли ламинария и фукус — безоговорочные лидеры в антицеллюлитном обертывании, они есть в каждом приличном салоне красоты.

Мед. Он оказывает тонизирующее действие на кожу, легко проникает сквозь поры и активизирует ток крови и лимфы, что обуславливает антицеллюлитный эффект.

Глина. Наиболее популярна голубая — оказывает антисептический и подтягивающий эффект за счёт высокого содержания почвенных минералов. Аналогичный эффект — у обертываний с использованием различных грязей.

Масло. В зависимости от того, какие именно масла используются, обёртывание может иметь разные эффекты — от подтягивающего и стимулирующего (например, эфирные масла цитрусовых) до расслабляющего (иланг-иланг, пачули).

Противопоказания к обёртываниям

• наличие аллергии на йод;
• заболевания вен — например, варикоз;
• онкология;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• беременность или кормление грудью;
• наличие открытых повреждений кожи.

Уточнения

Целлюлит (англ   lang="en">cellulite) — особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.

Ио́д (общеупотребительное название — йо́д; от греч. ἰώδης — «фиалковый (фиолетовый)», также от лат. Iodum) — химический элемент 17-й группы (по устаревшей классификации — главной подгруппы седьмой группы, VIIA), пятого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева, с атомным номером 53.