Детский энурез: не ругайте и не наказывайте ребёнка за мокрую постель

Энурез, или недержание мочи, — это распространённая проблема. По данным исследований, недугом страдают около 20% пятилетних детей, 8% — дети в возрасте от 5 до 8 лет, и около 3% — от 12 до 15 лет.

"Самое простое определение энуреза может выглядеть следующим образом: энурез — это непроизвольные мочеиспускания ночью у детей старше 5 лет. О ночном энурезе говорят в том случае, если ребенок 5-6 лет мочится в постель как минимум дважды в месяц, а более старшего возраста — как минимум один раз", — говорит доктор медицинских наук, профессор Михаил Эрман, главный детский нефролог Санкт-Петербурга.

Классификация энуреза

Энурез классифицируется как:

• первичный
• и вторичный.

Первичный энурез наблюдается у детей старше 5 лет, не имевших периода "сухих ночей" с рождения, в то время как вторичный возникает после периода успешного контроля ребенком мочеиспускания, который мог продолжаться 6-12 месяцев и более, и после этого ребенок снова мочится в постель".

Как правило, если проблема не является следствием каких-либо серьёзных заболеваний, с возрастом она проходит сама. Но в силах родителей сделать этот период более комфортным для ребёнка и завершить его как можно быстрее.

Режим дня ребёнка, страдающего энурезом

Самое главное для детей, страдающих энурезом, это полноценный и здоровый сон. Помимо этого, стоит надо соблюдать режим дня и не отклоняться он него:

• Отход ко сну должен происходить не позднее 21.00-21.30, а сон должен длиться не менее 9-10 часов в сутки. Не стоит будить ребёнка ночью для похода в туалет. Во-первых, это не даст ему полноценно отдохнуть, во-вторых, так ребёнок ещё очень долго не сможет контролировать позывы к мочеиспусканию.
• Каждое утро делать зарядку.
• Ежедневно гулять на свежем воздухе.
• Просмотр телевизора, подвижные игры, использование гаджетов следует ограничить не менее чем за 3 часа до сна.
• Ребёнок не должен подвергаться физическим и нервным перегрузкам.

Упражнения от энуреза

Одной из причин недержания мочи у детей является незрелость мочевого пузыря. К счастью, есть упражнения, которые позволяют "натренировать" мочевой пузырь и забыть о недержании мочи.

• Укрепление ягодиц. Очень хорошо для борьбы с энурезом зарекомендовало себя такое упражнение как ходьба на ягодицах. Сидя на полу и выпрямив ноги, напрягая ягодицы, передвигаться вперед и назад по комнате.
• Тренировка выдержки. Когда ребёнок почувствует позывы к мочеиспусканию, попросите его сдерживаться столько, сколько он может. Вначале это может быть не больше нескольких минут, но постепенно этот период должен увеличиваться.
• Тормозить процесс. Заключается в том, чтобы во время процесса мочеиспускания останавливать этот процесс 5-6 раз .

Психологическая поддержка при энурезе

 

Родителям следует овладеть несколькими нехитрыми приемами психологической поддержки ребенка:

• Похвалите ребёнка, если ночь прошла без происшествий.
• Не ругайте и не наказывайте ребёнка за мокрую постель, ведь он сделал это не специально, а непроизвольно.
• Включайте в комнате ребёнка ночник, ведь часто ребёнок банально боится темноты и не решается сходить в туалет.
• Чаще демонстрируйте ребёнку свою любовь и поддержку.
• Расскажите ребёнку перед сном, что если он захочет в туалет, в любое время он может позвать кого-то из родителей.
• При резко возникшем энурезе необходимо устранить травмирующую ситуацию, сохранять в семье максимальное спокойствие.
• Нельзя обсуждать с посторонними болезнь ребенка в его присутствии. Это может еще больше заострить переживания ребенка из-за того, что он "не такой, как все".
• В вечерние часы стоит уменьшить количество потребляемой малышом жидкости, ему лучше отказаться даже от фруктов и овощей, которые содержат большое количество воды.
• Перед сном ребенок обязательно должен как следует освободить мочевой пузырь.
• Постель ребенка должна быть достаточно жесткой.
• Желательно, если сон у малыша глубокий, несколько раз за ночь его переворачивать.
• Одежду и мокрое белье, которое намочил ребенок, сразу же меняйте. Лучше, если сам малыш примет в этом активное участие.
• Оберегайте ребенка от переохлаждений.
• Уделяйте малышу больше времени: полезны прогулки на свежем воздухе, совместное чтение книг, рисование (пальчиковыми красками, карандашами, гуашью и пр.). Когда у ребенка задействованы кисти и пальцы рук, у него снижается эмоциональное напряжение.

Терпения и сил в преодолении ночных неприятностей!