Из красавицы в толстуху и обратно

Профессиональные неудачи и проблемы в личной жизни активно заедаются фаст-фудом и сладостями, запиваются ликерами, колой и крепким алкоголем…и вот перед нами уже не звезда с обложки, а обычная растолстевшая американка. Достаточно вспомнить, какой бесформенной тушей совсем недавно была Бритни Спирс, какой жуткий целлюлит вылез на попе у Мерайи Кэри, как «разнесло» после замужества Бейонс Ноулз…

Правда, Бейонсе, все же исключение. Свои набранные после замужества килограммы певица называет не иначе, как «11 кг счастья». После свадьбы она расслабилась по полной программе: ела гамбургеры и картошку фри, запивая все этой колой, в обнимку с мужем Джей-Зи. Через 3 месяца заслуженного отдыха и спокойной домашней обстановки от звездного лоска не осталось и следа.

Правда, подписанные контракты и запланированные концерты заставили мировую знаменитость оторвать попу от дивана и усиленно заняться фитнесом, а также сесть на жесткую диету.

В день певица потребляет не больше 1 400 ккал. Диета Ноулз подразумевает полный отказ от рафинированного сахара и сложных углеводов (макарон, хлеба и других продуктов, которые при разложении образуют натуральный сахар), не употребляет углеводы после обеда, ест больше белковой пищи и никогда не ест после 20:00.

Каждый прием еды содержит 50% белков, 10% углеводов и 40% ненасыщенных жиров.

Пример меню Бейонс Ноулз:

Утром:

яичница из 2-х яичных желтков на оливковом масле,
виноградная кисть, 30 г тертого сыра,
зелень.

Полдник:

1 яблоко,
130 г креветок или рыбы,
листья салата,
1 чайная ложка оливкового масла.

Днем:

апельсин
и 30 г нежирного сыра.

Вечером:

150 г нежирного говяжьего мяса,
нежирный тертый сыр,
четверть чашки фасоли,
салат из лука, зелени, грибов, нарезанного помидора
и чайная ложка оливкового масла.

Дженнифер Энистон – обладательница лучшей фигуры

Однако рекордсменкой по коррекции фигуры, по праву, можно назвать Бритни Спирс . За последние полгода поп-принцесса обрела девичью стройность и распрощалась с 12 кг!

В одном из недавних интервью Бритни призналась, что рацион ее питания составляют бифштексы из говядины, жареные на гриле, без соли и специй, овощи: салат «Айсберг», лук-латук, руколла, томаты. Пьет она только минеральную воду и с утра морковно-апельсиновый сок. Но! При такой, казалось бы, насыщенной диете певица занимается танцами по 3-5 часов в день!

Фирменные рецепты низкокалорийных блюд от голливудских звезд

Мерайя Кэри долго боролась с собой, чтобы отказаться от сладостей и газировок. Раздельное питание помогло певице похудеть на 10 кг за полгода. В прошлом году преобразившаяся и стройная Мерайя порадовала своих поклонников новым альбомом. О своей успешной диете Кэри рассказала в интервью:

«Главный залог успешного похудания - выпивать в день 1,5 литра кипяченой воды и полностью исключить из рациона алкоголь, сахар и соль. Не есть одновременно белки и углеводы. На первом месяце сбрасывается почти весь лишний вес, потом по 100-150 г в день, результат похудения полностью закрепляется».

Диета Мерайи Кэри:

1-й день:

Завтрак -