Олег Николаевич Шестинский (28 января 1929, Баку, Азербайджанская ССР — 6 июля 2009, Москва) — русский поэт, писатель, переводчик, публицист, внештатный корреспондент Правды.Ру.
В детстве пережил ленинградскую блокаду.
Образование:
Окончил филологический факультет ЛГУ (1952), специализировался на болгарской литературе. В 1953 году стажировался в Софийском университете.
Председатель Ленинградского отделения СП РСФСР в 1971—1973. Секретарь СП СССР по работе с московскими авторами (1973—1986). Заместитель председателя исполкома Международного сообщества писательских союзов.
Награды и премии:
премия Ленинского комсомола (1983) — за произведения последних лет и многолетнюю плодотворную работу с молодыми писателями
Международная премия Н. Вапцарова
орден Октябрьской Революции (16.11.1984)
два ордена Трудового Красного Знамени (в т.ч. 26.01.1979)
медаль «За трудовую доблесть» (28.10.1967)
орден Кирилла и Мефодия I степени (Болгария)
Книги Олега Шестинского:
Друзья навеки. — М., 1955
Звёзды над крышей. — Л., 1964
Горница. — Л., 1966
Стихотворения. — М., 1967
Рукопожатье [стихи для средн. и старш. возраста] — Л., 1967
Люди вокруг тебя. Рассказы — Л.,1968
Шестинский О.Н и Ветрогонский В. А. Сестра наша — Болгария [стихи О.Шестинского. Рис. В. Ветрогонского] — Л.,1968
Избранная лирика. — М., 1971
Бойницы.1966-1970 — Л.,1971
Вечное эхо войны — М.,1972
Опасная сторона — Л.,1972
А под небом есть земля. Стихи и поэмы. 1970—1972 — Л.,1973
Будь садовником Земли. Стихи и поэмы — М.,1975
Соль: Монолог о Каракалпакии: [Стихи] — Ташкент, 1976
Эпический разбег. — М., 1976
Избранные стихи и поэмы — Л.,1976
Соловьиное гнездо [стихи и поэмы] — Ереван, 1976
Жизнь: стихи и поэмы. 1947—1975 — М.,1977
Чем живу: Стихи — М.,1978
Устои: стихи и поэмы — М., 1978
Доверяю Вам: стихи и поэма.1977-1978 — М., 1980
Избранные произведения: в 2 т.[вступит статья Л.Татьяничевой] — М., 1980
Помню и люблю: стихи и поэмы — М., 1981
Полемика: Стихи и поэмы — М., 1983
Блокадные новеллы. — М., 1983
Материк: стихи, поэмы — М., 1985
Новеллы о любви — М.,1987
Голоса из блокады, 1989
Стихотворения. Поэмы[вступит. сл. Л. Ханбекова] — М., 1990
Пляшущая бутылка над Бермудским треугольником: фантаст.проза — М., 1992
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.