Вадим Семенович Нестеренко (родился 25 октября 1983 года, Ставрополь) — журналист, внештатный корреспондент Правды.Ру.
Образование:
Ставропольский университет
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.