Гульнара Кирпичева (родилась 25 января 1973 года, Москва) — бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру, журналист.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.