Алена Сергеевна Федорова (родилась 18 сентября 1988 года, г. Челябинск) — журналист, внештатный корреспондент Правды.Ру.
Окончила Челябинский государственный университет, журналист.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.