Павел Сергеевич Чернышев (родился 27 сентября 1982 года, Москва) — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру.
Образование:
МГУ имени М. В. Ломоносова, филологический факультет.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.