Спортивный консультант Прокопьева Галина отметила, что существует обычное занятие, способствующее сжиганию калорий. Она подчеркнула, что личная гигиена и забота о себе могут способствовать снижению веса.
В процессе умывания, принятия душа и укладки волос феном активируются различные группы мышц, что обеспечивает слаженные движения. При этом основная нагрузка ложится на руки и грудную область, в работу также включаются и другие зоны, такие как шея, сообщает "Спорт-Экспресс".
"Сорокаминутный сет утреннего ухода за собой позволит сжечь до 200 ккал на 60 кг веса. Это то же самое, как если в течение этого времени заниматься на тренажерах в среднем темпе с легкой нагрузкой", — подчеркнула эксперт.
Прокопьева добавила, что сжечь калории может и обычное мытье посуды. Так ежедневное очищение тарелок, вилок и чашек поможет потратить 180 дополнительных килокалорий.