55-летняя Дженнифер Энистон активно поддерживает здоровье и хорошее самочувствие, следуя принципу 80/20. Это означает, что 80% её рациона составляют здоровые продукты, включая большое количество белка, салатов и много воды, а оставшиеся 20% — это "свободные" дни, когда она позволяет себе такие удовольствия, как чизбургер с картошкой фри, пицца или паста.
Энистон избегает лишней соли и жира в своей пище, предпочитая использовать уксус и другие натуральные приправы для улучшения вкуса.
Звезда сериала "Друзья" также активно занимается спортом, тренируясь 3-4 раза в неделю. Она подчёркивает важность баланса между здоровым питанием и позволением себе иногда наслаждаться любимыми блюдами.
Энистон уверена, что такой подход помогает ей сохранять не только отличную форму, но и психологическое благополучие, не лишая себя удовольствия от пищи, пишет Today.
Этот стиль питания и тренировок разделяют и другие знаменитости, такие как бывший игрок НФЛ Том Брэди, который также применяет вариацию правила 80/20, заполняя 80% своей тарелки растительной пищей.