Журнал Men Today раскрыл особенности тренировок бойца ММА Хамзата Чимаева, представляющего Объединённые Арабские Эмираты.
Программа начинается с выполнения становой тяги, за которой следует бросок набивного мяча из-за головы. Затем Чимаев переходит к упражнению с гирями: он выполняет приседания с подъёмом гири над головой. Для этого необходимо взять в руки две гири, расставить ноги на ширине плеч, выпрямиться и поднять гири вверх.
Следующий этап — бросок набивного мяча назад. Техника выполнения включает занятие позиции полуприседа, толчок бёдрами вперёд, мах руками над головой и выпуск мяча на пике движения.
Завершающее упражнение в тренировке — рывок штанги на грудь, требующий силы и координации.