Жим в наклоне — это одно из самых популярных упражнений для проработки верхней части тела, которое активно используется в тренировках на грудные мышцы.
Но его уникальность заключается в том, что он не только развивает грудные, но и активно работает с плечами и трицепсами.
Жим штанги в наклоне выполняется на скамье с углом наклона, что позволяет смещать нагрузку на верхнюю часть грудных мышц. Это особенно важно, если вы хотите развить гармоничную грудную мускулатуру.
Кроме того, как и другие вариации жима, жим в наклоне является отличным упражнением для увеличения силы. Он способствует росту мышечных волокон в груди, плечах и трицепсах, улучшая общую физическую форму и функциональность верхней части тела.