Становитесь сильнее с каждым днём: упражнение для девушек

Фитнес-тренер рассказал, как подготовиться к выполнению классических отжиманий. Для этого стоит начать с отжиманий с колен.

Это упражнение отлично подойдет новичкам в спорте и девушкам. Оно поможет разучить технику и со временем перейти к классическому варианту, пишет "Чемпионат".

Плюсы отжиманий с колен:

Техника выполнения: