Фитнес-тренер Лев Гончаров озвучил свои опасения по поводу рисков, связанных с тренировками по видеоурокам, сообщает радио Sputnik.
По его словам, когда женщина, например, включает телевизор и начинает выполнять утреннюю гимнастику, подражая мастеру спорта международного класса, она делает это на свой страх и риск, что может привести к травме. Эксперт также подчеркнул, что в таких занятиях отсутствует обратная связь, что делает процесс более опасным.
"Ножки, которые привыкли ходить десять тысяч шагов в день и тысячу шагов в день, — это разные ножки с разными коленочками", — добавил Гончаров.
По словам тренера, важно оценивать не только паспортный, но и биологический возраст, и исходя из него вместе с врачами и тренерами выстраивать занятия.