Зимой все популярнее стало кататься на сноуборде. Это можно делать и в Подмосковье, и на оборудованных больших горнолыжных курортах в Сочи, на Кавказе и в других регионах страны, а также зарубежом. Но трудно ли встать на доску впервые? Несколько важных советов для новичков читайте ниже.
Экипировка
- Не нужно сразу покупать свой личный борд и все остальное зимнее обмундирование.
- Самой главной частью снаряжения для любого начинающего спортсмена будет защитное оборудование: шлем, очки, защита для локтей и коленей.
- Сначала вы будете много падать, это нормально, но нужна защита.
- Отличным дополнением в последнее время стала защита для спины и защитные шорты.
Сноуборд
Доску подбирают по росту и весу. Определить размер также можно следующим образом: поставьте борд вертикально перед собой, край его должен быть на уровне между подбородком и носом. По ширине борд обычно подбирается по размеру стоп, самих ботинок и креплений, пишет "СЭ".
Место
Начинайте свои первые спуски на пологих склонах. Чем ниже будет ваша скорость, тем проще будет освоить основные техники катания.
Базовая стойка
- Согните колени и лодыжки, удерживая колени над пальцами ног;
- Ваши плечи и бедра должны быть на одной линии с доской;
- Расслабьте руки по бокам и сохраняйте спокойствие верхней части тела.
Как покатиться?
- Пристегнув переднюю ногу к креплению, поставьте заднюю ногу на пятку сноуборда, немного позади другой ноги.
- Используйте заднюю ногу, чтобы толкать себя.
- Делайте маленькие шаги.
- Не давайте свободной ноге выходить за задние крепления, чтобы ноги не разошлись в стороны.
Тормозим
Для этого нужно создать скольжение перпендикулярно склону холма. Этот способ очень хорош в любых ситуациях, когда надо взять контроль над скоростью.