Фитнес-тренер Елена Соболь подчеркнула значение укрепления икроножных мышц. Она отметила, что эти мышцы являются основными в осуществлении физической активности и в повседневной деятельности каждого человека. Об этом сообщает "Спорт-Экспресс".
"Они отвечают за множество движений, включая ходьбу, бег, прыжки и подъем по ступеням. Игнорирование их во время тренировок может привести к проблемам с ногами и ухудшению общей физической подготовки", — заявила Соболь.
Тренер также упомянула, что развитые икроножные мышцы способствуют повышению общей выносливости организма. Она привела пример: у людей, увлекающихся бегом, крепкие икры могут помочь снизить нагрузку на суставы и тем самым уменьшить вероятность травм.