Врач-реабилитолог Леля Савосина предостерегла женщин старше 40 лет о рисках, связанных с выполнением упражнения «планка».
По словам эксперта, планка может принести пользу, но только при условии правильного выполнения.
Если техника нарушена, упражнение становится опасным для здоровья.
«Это особенно актуально для женщин после 40 лет, — подчеркнула Савосина. — В этом возрасте часто возникают нарушения осанки, появляется лишний вес, а стабилизация позвоночника страдает».
Нарушения техники выполнения планки, по словам врача, чреваты серьезными последствиями:
«Такие проблемы могут не только свести на нет пользу от упражнения, но и значительно ухудшить качество жизни», — пояснила Савосина.