Избежать дискомфорта возможно благодаря регулярной физической активности. Профессор кафедры спортивной медицины и реабилитации Сеченовского университета Владимир Фролов отметил, что для офисных работников наилучшим вариантом является северная ходьба. Об этом сообщает "Чемпионат".
"Лучше всего — так называемая северная ходьба, которую ошибочно считают скандинавской. Это потрясающая вещь, и нужно будет широко внедрять её в социальную группу офисных работников", — подчеркнул врач.
По утверждению Фролова, особенно заметные результаты от этого вида спорта наблюдают те, кто испытывает боли в спине. Умеренная нагрузка способствует расслаблению мышц и устранению причин дискомфорта.
"Нужно работать со структурой. Нужно избавляться от очагов, от генератора боли. Таким образом удастся повысить и уровень мотивации, и психоэмоциональное состояние, и избавить пациента от этих сложностей", — отметил профессор.